Colagenul este produs de organism, ina, odata cu inaintarea in varsta productia acestuia scade si incep sa apara ridurile si efectul de piele lasata. Poti intarzia insa acest efect cu ajutorul alimentatiei.
Alegerea alimentelor potrivite ajuta la combaterea stresului oxidativ, la stimularea productiei de colagen si la protejarea colagenului existent. Iata care sunt alimentele bogate in colagen pe care trebuie sa le consumi zilnic:
- Morcovi
- Rosii
- Ceai verde
- Peste oceanic
- Citrice
- Oua
- Cartofi
- Fructe uscate
- Ulei de masline
- Supa de oase